Kamis, 7 Mei 2009 | 20:08 WIB

KOMPAS.com - Dr. Martha Tilaar memberikan tips untuk merawat kecantikan kulit, khususnya mengatasi masalah jerawat dari dalam. Lakukan terapi dengan jus ini secara teratur untuk mendapatkan kulit menawan.


Bahan:
100 g mentimun (1 buah sedang)
75 g melon yang sudah dibuang kulitnya (1 potong kecil)
15 g temulawak (1 ruas jari)
30 g pegagan (1 genggam)
1 sdt air jeruk nipis

Cara membuat:
1. Bersihkan semua bahan-bahan dan potong kecil-kecil.
2. Rendam temulawak dengan 100 ml (1 cangkir) air mendidih selama 15 menit, saring dan ambil airnya.
3. Selain jeruk nipis, masukkan semua bahan dan air temulawak ke dalam blender, jalankan blender sampai didapatkan jus cair.
4. Tempatkan dalam gelas dan tambahkan perasan jeruk nipis, aduk, dan siap untuk disajikan.
5. Untuk menambah rasa manis bisa ditambah madu atau gula merah secukupnya.

Tips dari buku Healthy Lifestyle with Jamu untuk merawat jerawat dari dalam.

Selengkapnya...

Kamis, 14 Mei 2009 | 16:27 WIB

KOMPAS.com - Kotoran penyumbat pori-pori ini berbentuk kecil, berwarna hitam atau putih. Dengan komedo, wajah halus terlihat kotor dan kusam. Komedo muncul akibat terjadinya penumpukan minyak berlebih (sebum), serta sel kulit mati. Saat membersihkan wajah, komedo sering terabaikan.

Ada dua jenis komedo:
1. Blackhead (komedo terbuka), tampak seperti pori-pori yang membesar dan menghitam. Komedo ini berwarna kehitaman karena teroksidasi oleh udara.
2. Whitehead (komedo tertutup), berada di balik lapisan kulit ari yang tersumbat kotoran dan lemak, tampak seperti benjolan kecil-kecil di bawah kulit.
Biasanya, komedo muncul di area T (dahi, hidung, dan dagu), juga di bawah mata dan pipi. Jangan menghilangkan komedo dengan cara memencetnya, karena malah akan merangsangnya menjadi jerawat bernanah yang akan memperparah kondisi wajah, bahkan bisa menyebabkan infeksi.

Agar komedo hilang:

1. Kenali jenis kulit. Biasanya, komedo mudah muncul pada kulit wajah berminyak. Dengan mengenali jenis kulit, Anda bisa lebih mudah memilih produk pembersih wajah yang sesuai.

2. Pilih pembersih yang tepat, yang dapat membuat kulit wajah benar-benar bersih, segar, dan kenyal. Beri toleransi waktu sebulan untuk mengetes efektivitas pembersih yang Anda gunakan.

3. Pilih pelembab yang cocok. Bagi kulit normal dan berminyak, gunakan pelembab oil free. Sebenarnya, tubuh memiliki sistem alami yang bisa mengatur kelembaban kulit.

4. Hindari produk comedogenic. Produk lain yang bisa menimbulkan komedo adalah susu pembersih, tabir surya, alas bedak, bedak padat, shampo berbahan ginseng, dan kondisioner. Perlu diketahui, bedak padat merupakan produk yang mengandung zat comedogenic paling tinggi. Penggunaan bedak padat terlalu lama tak hanya menimbulkan komedo, tetapi juga jerawat.

5. Hidup sehat dan cukup gizi. Cukup tidur dan istirahat, hindari stres. Hal ini mungkin terdengar klise, namun coba terapkan hal kebiasaan ini, dan lihat hasilnya.

6. Facial menjadi salah satu cara untuk menghilangkan komedo secara tuntas dan tepat. Lakukan facial secara berkala dan setelah masa haid. Hal ini untuk menghindari terjadinya perubahan hormon dan kelenjar sebasia selama masa haid, yang memproduksi minyak lebih aktif.

7. Batasi mengonsumsi cokelat, susu cokelat, durian, kacang tanah, telur, kacang mete, keju, alpukat, mangga matang, kerang, krim bubuk, segala jenis susu (full cream, low atau non fat), gorengan, santan, dan daging berlemak.

8. Jika tak sabar dan ingin segera menghilangkannya, pergi saja ke dokter kulit. Biasanya, dokter akan menganjurkan untuk facial dan memberikan obat tertentu. Jika komedonya sudah sangat banyak, dokter akan menggunakan bantuan teknologi laser.

Tips mengangkat komedo:
1. Gunakan putih telur
Ambil sedikit putih telur, tempatkan di wadah, kocok hingga berbusa. Oleskan di sekitar hidung atau bagian wajah yang berkomedo. Tutup dengan tisu. Biarkan hingga benar-benar kering. Lepaskan tisu secara perlahan. Di bagian dalam tisu, akan terlihat bintik-bintik komedo yang terangkat.

2. Scrub sayur dan masker kacang
*Blender selembar daun kailan, selembar daun seledri, ¼ buah apel, campur dengan perasan jeruk lemon. Usapkan dan pijat lembut wajah dengan scrub sayur ini, lalu bilas.
*Uapi wajah dengan air panas yang telah diberi 1 sdm garam. Biarkan 10 menit. Uap air garam akan membuka pori-pori, memperlebar pembuluh darah kapiler di bawah kulit dan memperlancar peredarah darah ke kulit.
*Campur sari kacang kedelai dan kacang polong, gunakan sebagai masker, diamkan 30 menit, bilas. Gunakan beberapa kali.

Selengkapnya...

Minggu, 17 Mei 2009 | 23:05 WIB

KOMPAS.com - Flek coklat pada tangan, dan urat nadi yang tampak menonjol, bisa membuat tangan terlihat lebih tua daripada usia kita sebenarnya. Penyebabnya? Kurangnya perhatian, karena bisa jadi selama ini waktu kita banyak tersita untuk kulit wajah. Berikut adalah solusi untuk mengembalikan kelembaban dan membantu mengatasi berbagai masalah yang kerap terjadi pada kulit tangan kita.

Kulit tangan berkeriput.
Selama ini kita lebih sering mengaplikasikan krim tabir surya pada area wajah dan sekitarnya. Padahal, tangan adalah bagian tubuh yang paling sering terkena paparan sinar matahari. Menurut Mary Lupo, MD, ahli dermatologi dari New Orleans, sinar matahari bisa merusak susunan kolagen yang menjaga kulit agar tetap kencang dan kenyal. Lapisan lemak yang sangat tipis, membuat tangan terlihat kurus dan kecil. Jadi, tak heran kalau punggung tangan terlihat berkeriput dan tampak kusam.

Solusi tepat: Retinoid, alpha-hydroxy acid, dan peptida adalah sederetan bahan dasar yang mampu membantu membentuk kolagen dan menebalkan lapiran kulit. Oleh karena itu, kita sebenarnya tak butuh krim tangan khusus. "Jika krim wajah Anda mengandung bahan-bahan dasar tersebut, cobalah mengaplikasikannya juga pada tangan," saran Kimberley Butterwick, MD, ahli dermatologi dari La Jolla, CA.

Lakukan sekarang: "Agar kualitas kulit tangan tetap terjaga, sebaiknya lakukan scrub atau manicure spa," saran dr. Tina Wardhani Wisesa, Sp.KK, dari Klinik Sakti Medika. Lapisan sel-sel kulit mati bisa membuat tangan kita terlihat kusam dan kuyu. Lebih jauh lagi, apabila kita ingin tangan terlihat lebih berkilau, cobalah untuk melakukan teknik mikrodermabrasi. Sesungguhnya teknik ini lebih dikonsentrasikan untuk kulit wajah, tapi untuk kasus tertentu juga bisa digunakan pada tangan.

Urat nadi terlihat jelas.
Ada kalanya kita ingin menggunakan pakaian lengan pendek, tapi dengan begitu kita malah seperti "memamerkan" urat nadi yang terlihat di daerah tangan. "Berkurangnya lemak dan kolagen pada lapisan kulit, membuat urat nadi tampak jelas," tutur Lee Schulzman, MD, seorang ahli yang berdomisili di New York City.

Solusi tepat: Coba atasi masalah ini dengan mengoleskan concealer pada area yang urat nadinya terlihat jelas. Cara lainnya: Alihkan perhatian dengan mengenakan perhiasan, seperti gelang. Atau, aplikasikan cat kuku berwarna cantik. Cara ini sekaligus membuat penampilan kita terlihat lebih muda dan dinamis.

Lakukan sekarang: Sejak dini, rawatlah kuku tangan dengan cara yang benar. "Kuku tangan yang pendek akan menyamarkan persendian pada jari dan urat nadi yang menonjol," kata Jan Arnold, pendiri Creative Nail Design, sebuah perusahaan perawatan kuku di Amerika Serikat.

Flek coklat
Paparan sinar radiasi UV bisa merusak produksi sel-sel pigmen yang disebut melanocytes. Hasilnya? Munculnya flek hitam pada permukaan kulit yang tak sedap dipandang. Bagi yang sering mengemudikan kendaraannya sendiri, jumlah flek coklat pada tangan sebelah kanan lebih banyak dibandingkan sebelah kiri.

Solusi tepat: Samarkan flek coklat yang cukup mengganggu penampilan, dengan lotion dengan bahan dasar aktif hydroquinone (HQ) sebesar 2%. "HQ bekerja di dalam melanocytes untuk menekan produksi melanin, yaitu pigmen yang menyebabkan perubahan warna kulit," jelas Mary Lupo, MD. Jika menginginkan hasil yang lebih cepat, pilihlah krim yang mengandung retinol atau alpha-hydroxy acid, untuk membantu mempercepat kerja HQ ke dalam lapisan kulit.

Lakukan sekarang: Sebaiknya gunakan krim tabir surya yang mengandung setidaknya 15 SPF. "Setiap kali bepergian, aplikasikan krim tabir surya pada daerah tangan dan lengan," saran dr. Tina.

Kulit kering
Sejalan dengan usia, minyak pelumas pada lapisan kulit tangan semakin berkurang. Walhasil, kulit tangan tampak kering karena kehilangan kemampuannya untuk melembabkan.

Solusi tepat: Usai mencuci tangan dengan sabun, sebaiknya jangan biarkan kulit tangan terlalu lama kering. Segera aplikasikan hand lotion atau body lotion. Menurut dr. Tina, kulit akan cenderung lebih kering kalau kita sering berada di ruangan ber-AC, mandi dengan air hangat, dan jarang mengonsumsi air putih. Oleh karena itu, selalu sediakan hand atau body lotion di atas meja kerja atau di dalam tas. Aplikasikan juga krim tabir surya sebelum beraktivitas di luar ruangan. Sebab, paparan sinar UV bisa mengganggu produksi protein pada jaringan kulit dan membuat kulit jadi kuring.

Lakukan sekarang. Saat mencuci pakaian, hindari interaksi langsung antara detergen dengan permukaan kulit tangan. Jangan lupa kenakan sarung tangan yang terbuat dari bahan lembut. Sebelumnya, aplikasikan krim tangan untuk melindungi permukaan kulit tangan dan mencegah timbulnya iritasi atau gatal-gatal.

Selengkapnya...

Rabu, 20 Mei 2009 | 17:52 WIB

KOMPAS.com - Ingin gigi Anda lebih putih? Ramuan ajaib buatan sendiri ini bisa membuat gigi kita lebih putih berkilau. Dan dijamin pasti ekonomis.

Rahasia dari metode pemutih gigi murah buatan sendiri adalah malic acid yang merupakan zat yang bisa menghilangkan noda pada permukaan gigi. Hilangkan "noda" kopi, anggur merah, dan soda pada gigi dengan ramuan dari campuran stroberi dan soda kue. “Cara cepat dan murah untuk mencerahkan senyum Anda,” ujar Adina Carrel, DMD, dokter gigi dari Manhattan Dental Arts di New York City.

Bahan: 1 (satu) buah stroberi matang dan ½ sdt soda kue.

Cara membuat:
1. Hancurkan stroberi sampai menjadi bubur, lalu campurkan soda kue hingga merata.
2. Setelah ramuan selesai, aplikasikan ke seluruh gigi dengan menggunakan sikat gigi. Diamkan selama 5 menit.
3. Bersihkan gigi dengan air sampai bersih, gunakan benang gigi untuk membantu menghilangkan biji-biji stroberi.
4. Lakukan 1 x seminggu, karena penggunaan berlebih merusak email gigi kita akibat kandungan asam yang terdapat dalam stroberi.

Selengkapnya...